마그네슘 영양제 효능 수면 복용방법 복용 효능 후기
갑자기 눈꺼풀이 파르르 떨리기 시작하거나, 자고 일어나도 피곤함이 사라지지 않는다면 마그네슘 부족을 의심해 볼 필요가 있습니다. 많은 사람들이 피로나 스트레스 탓으로 돌리지만, 이는 우리 몸이 보내는 미네랄 부족의 신호일 수 있습니다. 마그네슘은 칼슘, 칼륨과 함께 300가지가 넘는 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 단순한 눈 떨림 완화를 넘어 에너지 생성, 신경 안정, 수면 유도까지 삶의 질 전반에 영향을 미칩니다. 종류와 흡수율 분석, 마그네슘 선택 가이드 마그네슘 형태 특징 및 흡수율 … Read more
